En janvier, libérez-vous du blues

Je bouge, je respire, je gagne !

Osez se faire du bien pendant cette période, c'est aller à la découverte d'une alimentation saine, manger des légumes, des poireaux, des épinards, du chou, du brocoli, agrémentés de persil, de menthe, de coriandre, de gingembre, manger des fruits, des clémentines, des oranges, des poires, des pommes, des kiwis, des mangues et surtout c'est essayer le plus possible de manger bio !

Osez se faire du bien pendant cette période, c'est aussi aller à la découverte de l'autre, se faire de nouvelles relations, accompagner, soutenir, rencontrer d'autres personnes.

Osez se faire du bien pendant cette période, c'est aller à la découverte de son corps, bouger, faire du sport en douceur, nager, marcher, faire des randonnées, faire du vélo, prendre des pauses, relâcher son corps, lâcher prise, prendre de la distance, respirer !

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