Les atouts de la relaxation
- Nathalie
- 16 juil.
- 1 min de lecture
La relaxation par le Toucher ou juste la relaxation présente des bienfaits physiques et psychiques.
Au delà de renforcer un état d'équilibre corps-esprit et d'améliorer la perception sensorielle, elle permet de réduire le stress grâce aux mouvements doux et lents, à un Toucher adapté, à la respiration contrôlée.
Cette pratique convient à tous les âges. Cependant on y vient volontiers à partir de 40 - 45 ans quand on s'interroge sur sa vie, son corps, son état mental, que l'on soit stressé ou anxieux ou ...
De ce fait, il est possible de dire que cette pratique vise à ressentir du bien-être.
Et si vous souhaitez aller plus loin dans votre équilibre corporel et mental, je vous suggère de participer au programme Bien-être, Mieux-être proposé par mes soins sur mon site.
Très belle journée à vous !
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