PREVENTION FORME ET SANTE
à Boissy-Saint-Léger
Accompagnement
L'accompagnement que je propose est guidé par des actions douces et rassurantes.
Des séances de massage relaxant sont proposées.
Des séances de relaxation vous invitent à la détente, au relâchement et peuvent faire parti d'un soutien à une période difficile.
Des actions personnalisées pour changer votre quotidien et l'améliorer.
En fonction de ce qui est défini, des actions douces, apaisantes et rassurantes sont suggérées.
Je vous invite à découvrir comment préservez votre santé au quotidien peut transformer votre vie : par des gestes simples, un environnement apaisant...
Ensemble, nous œuvrerons pour une vie épanouissante telle que vous la souhaitez !
A travers des séances de relaxation adaptées,
A travers des échanges,
et plus encore...des balades, des accompagnements...
réalisés pendant une période déterminée,
vous vous sentirez soutenu(e), et mieux globalement, plus en phase avec vous-même, plus sûr de vous, plus confiant, plus fort pour vivre votre quotidien, avec plus d'énergie et de ressources.
Pour un premier échange ou des questions,
vous pouvez me contacter
au 06 95 18 00 70
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Réservation sur Liberlo, soutenu par la mutuelle Apicil
Conseils alimentaires
Chaque fois que je le peux ::
je mange bio,
je m'hydrate,
Je privilégie les légumes et fruits frais.
J'évite les aliments transformés.
J'opte pour des produits locaux et de saison pour une meilleure qualité en nutriments.
Je prends soin de choisir mes aliments.
Conseils corporels
Chaque jour, je prends soin de mon corps pour maintenir une bonne santé et un bien-être général.
Si j'ai des tensions, des courbatures... :
J'adopte des gestes doux et attentifs pour ménager mon corps et lui montrer de la bienveillance.
J'accorde une attention particulière à ma peau, en utilisant des produits adaptés et en l'hydratant régulièrement.
Je m'offre des moments de détente pour m'apaiser et revitaliser mon corps.
Conseils pour votre santé mentale
Chaque jour, je choisis de prendre soin de mon esprit.
La santé mentale est un trésor fragile, un jardin intérieur à cultiver avec patience et amour.
Je me ralenti et prends des habitudes apaisantes et des réflexes bienveillants pour nourrir mon bien-être intérieur.
Je prends conscience que mon esprit a besoin d’attention, tout comme mon corps.
Je nourris mon esprit avec des pensées positives, des pauses réparatrices, et des moments de calme.