Une heure peut sembler courte. Pourtant, bien guidée, elle suffit souvent à relâcher les épaules, ralentir le mental et retrouver une respiration plus ample. Les mercredi 23 septembre et jeudi 24 septembre, deux rendez-vous de relaxation permettent de découvrir, puis d’installer, des pratiques simples pour prendre soin de soi avec régularité. Le premier rendez-vous est une séance gratuite, mercredi 23 septembre, de 12 h à 13 h. Elle offre un moment accessible pour expérimente